Tập Bụng Săn Chắc

Vùng cơ ở bụng rất quan trọng, một cơ bụng săn chắc sẽ giúp cho cột sống của chúng đỡ vất vả rất nhiều khi phải chống đỡ một khối lượng lớn của cơ thể. Khi bạn ngồi, đứng hoặc vận động thì vùng cơ ở bụng cũng giúp giảm bớt áp lực, giảm và tránh được nguy cơ thoái hóa cột sống, người sở hữu được vòng 2 săn chắc gọn gàng thì cũng mười mươi  là một người khỏe mạnh nên đó cũng là một trong những điểm hấp dẫn nhất để thu hút người khác phái.

Vòng 2 của một cơ thể ( bụng ) phần nào đánh giá được rằng cơ thể người đó có cân đối hay không , nhìn một cơ bụng săn chắc thì đảm bảo rằng cơ thể người đó cũng cơ bắp, cơ bụng chỉ lộ ra khi lớp mỡ dày bên ngoài không còn. Do đó khi còn quá nhiều mỡ thừa ở bụng, cộng với việc tập luyện cơ bụng thì đôi khi sẽ khiến bụng bạn trông to hơn. Nguyên nhân đơn giản là vùng cơ ở bụng phát triển nhưng vẫn phải đội thêm lớp mỡ dày bên ngoài. Cơ bụng cũng là một dạng cơ bắp, khi tập luyện đúng cách thì cơ bắp sẽ phát triển, chứ không phải tập bụng nhiều là làm cho bụng nhỏ đi đâu nhé.

www.khoedepviet.com