Cơ thể con chiếm 75% là nước, do đó có nhiều yếu tố sức khỏe phụ thuộc vào nước. Trong lúc vận động, sinh hoạt hằng ngày, ai cũng phải uống nước, nước tốt cho sức khỏe thì ai ai cũng biết. Nhưng hiểu rõ hơn về lợi ích của nước sẽ là một yếu tố góp phần nho nhỏ nhắc nhở chúng ta ... đặc biệt là các bạn ngồi ì thường xuyên bên bàn làm việc hay bên chiếc máy tính là ...
"Đi Uống Chút Nước Thôi" :D
"Đi Uống Chút Nước Thôi" :D
Một người bình thường cần 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn là một người vận động nhiều, chơi thể thao nhiều thì hãy uống hơn số đó, điều đó hoàn toàn tốt.
Lợi ích của nước thì rất to lớn, ở đây chỉ là những kiến thức cơ bản mình chia sẻ với các bạn:
1. Giúp mang dưỡng chất và Oxi tới tế bào
2. Tăng 75% khả năng sáng tạo của não (mang Oxi vào máu truyền tới não)
3. Giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn
4. Bảo vệ, cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng (thanh lọc cơ thể)
5. Tăng 75% khả năng phát triển cơ bắp (giúp Máu mang dưỡng chất tới nuôi tế bào và cơ bắp)
6. Cân bằng nhiệt độ cơ thể
7. Giúp xương cải thiện tới 22% (Xi măng, bê tông muốn chắc và kết dính cũng cần nước và Oxi, xương cũng vậy)
8. Giúp hơi thở không bị khô khan
9. Tuần hoàn máu cải thiện 83% (tuần hoàn máu tốt, tức là cơ thể trao đổi chất tốt)
10. Giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng
11. Bôi trơn các khớp tốt hơn
12. Giảm khát và mệt mỏi tức thì (Điều tất nhiên, lao động chân tay mà thiếu nước thì...)
0 nhận xét trong bài "Hãy Uống Nhiều Nước Hơn !"
Đăng nhận xét