5 Thói Quen Vào Buổi Tối Gây Tổn Thương Cho Thận

Khi thận không còn thực hiện được chức năng của nó, tất cả mọi công việc nặng nhọc sẽ đổ dồn sang chiếc máy chạy thận. Gần như ngày lại ngày, bạn chỉ có thể lẩn quẩn bên cổng bệnh viện để trông chờ máy chạy thận lọc máu. Nó chính là cuộc sống của bạn. Thật đáng sợ đúng không. Vậy thì ngay khi còn cơ hội để lật ngược ván cờ, hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ thận.

gotit.cool

Cuộc đời của máy chạy thận cũng là phần lớn cuộc đời của người bị suy thận.

gotit.cool

Sau đây chính là 5 sai lầm bạn vẫn thường xuyên mắc phải, khiến thận ngày càng suy yếu:

gotit.cool

1. Uống nhiều cà phê

gotit.cool

Cũng giống như muối, caffein trong cà phê có thể làm tăng huyết áp và gia tăng căng thẳng lên thận của bạn. Theo thời gian, tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể khiến thận tổn thương.

gotit.cool

2. Sử dụng thuốc không đúng cách

gotit.cool

Nhiều người bị bệnh, hoặc lo lắng cơ thể thiếu vitamin, nhất là canxi nên tự ý mua về bổ sung cho mình. Một số thuốc phải uống đúng giờ, uống với nhiều nước, không được kết hợp với một số loại thuốc khác… nhưng người dùng không tuân theo chỉ dẫn hoặc không chịu tìm hiểu nên đã sử dụng sai cách.

gotit.cool

Hầu hết bác sĩ đều dặn bệnh nhân nên uống thuốc trước 8-9 giờ tối.

gotit.cool

Từ thói quen này, cơ thể không hấp thụ được thành phần của thuốc gây lắng cặn ở thận và tích tụ thành sỏi. Vì vậy việc dùng thuốc sai cách, sai liều lượng, không theo chỉ định của bác sĩ là một trong những nguyên nhân gây tổn thương thận, sỏi thận và ảnh hưởng sức khỏe toàn cơ thể.

gotit.cool

3. Thiếu ngủ

gotit.cool

Chúng ta đã biết về tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon. Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh và bệnh thận cũng có trong danh sách này. Thiếu ngủ liên tục sẽ ảnh hưởng đến cơ chế sinh học, làm cho mô thận bị hư hỏng khó phục hồi, do đó hãy cho cơ thể của bạn thời gian để chữa lành và tự phục hồi.

gotit.cool

Thiếu ngủ là căn bệnh của thời hiện đại.

gotit.cool

4. Nước ngọt có gas

gotit.cool

Nếu bạn đang dần hình thành thói quen tiêu thụ ít nhất hai lon nước giải khát mỗi ngày, bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng proteinuria (hàm lượng protein trong nước tiểu quá nhiều). Trong trường hợp này, sự bài tiết protein trong nước tiểu gia tăng, nghĩa là thận đã bị tổn thương.

gotit.cool

5. Nhịn tiểu

gotit.cool

Nhịn tiểu là thói quen gây hại thận rất nhiều người mắc phải. Bác sĩ khuyên tốt nhất bạn nên nghe theo “tiếng gọi” của tự nhiên. Việc nhịn tiểu quá lâu khiến bàng quang phải chứa lượng nước lớn, làm tăng áp suất nước tiểu dễ gây suy thận. Dù đang ở trên giường thì cũng hãy bước vào nhà vệ sinh khi buồn tiểu nhé.